Gruppenkurse

Gruppenstunden Feldenkrais

In der Gruppe leitet der Feldenkraislehrer ausschließlich verbal verschiedene Bewegungsideen an. Für die Umsetzung dieser Ideen schafft der Feldenkraislehrer Voraussetzungen. Die Gruppe wird befähigt, sich der eigenen Prozesse, welche Bewegungen möglich machen, gewahr zu werden, sie zu hinterfragen und Möglichkeiten zu schaffen, neue Muster und Ideen für ein müheloseres Bewegungsbild zu integrieren.

Es gibt viele Pausen um zu lauschen, innezuhalten und wieder auszuprobieren. Dabei können neue Bewegungsimpulse entstehen, welche sich leichter, einfacher und unmittelbarer anfühlen. Gruppenteilnehmer berichten häufig, dass sie nach einer Feldenkrais-Stunde besser liegen, gehen oder schlafen können.

In den Stunden geht es nicht darum irgendetwas zu erreichen. Vielmehr geht es um das WIE. Es geht um den Prozess. Es geht um das Beobachten und langsames Verbessern der Selbstnutzung.

Moshé Feldenkrais hat es wie folgt formuliert: "Die Feldenkrais Lektionen versuchen, dich mit dir selbst bekannt zu machen, so wie du gerade bist, und dir dann Wege zu zeigen, auf denen du dich veränderst, etwas besser machst, wenn du es willst."

Ohne Druck mit viel Achtsamkeit nehmt Ihr Kontakt zum eigenen Körper auf und erlebt dabei, ganz nebenbei, eine Zeit des Wohlbefindens.